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super déçue; découragée ...ce week end j'ai craqué sur du Nutella acheté par mon mari...Lundi je me reprends en main grave..et rien perdu...pire alors que j ai mangé 1400 calories hier...ben j'ai encore pris 400 gr. uune semaine d'efforts réduite à néant. Je suis super découragée. .. je voulais vraiment rester en dessous des 66...et je craque déjà alors qu' je suis qu'a lu parcours. ..rahhhh je me déteste aujourd'hui. Merci de m'avoir lue. ..écrire ca me défoule !
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66,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1629 kcal
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Gras: 71,58g | Prot: 74,41g | Glu: 179,96g.
Petit Déjeuner: Kiwi, LU Prince Goût Chocolat, St Môret Ligne & Plaisir, Pain aux Céréales, Jus d'Orange. Déjeuner: Lipton Thé Citron, Kiwi, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Côtelette de Porc. Dîner: Clémentines, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Rosette, Pain aux Céréales. Snacks/Autre: Kinder Délice. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Bonjour, ne te decourage pas. J'avais aussi repris 100g après 4 jours sérieux puis j'ai recommencé à perdre. Courage 😄
26 janv. 16 par le membre: dadcat69
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Alle courage ne lache rien
26 janv. 16 par le membre: M83500
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Courage, tu vas éliminer très rapidement ces 400g et les suivants aussi ! Reste confiante et ne te culpabilise pas :)
26 janv. 16 par le membre: Ewe_Lina
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Bonjour,
Ne te décourage pas car le "craquage" fait partie du jeu et la frustration est pire encore, psychologiquement parlant. Moi lorsque je craque, je rogne sur les autres repas ou je choisis les aliments les moins caloriques pour rester dans un quota de calories raisonnable.
Zennnnn
26 janv. 16 par le membre: manelou
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Oui ne t'inquiète pas il faut souvent quelques jours avant de constater les résultats de notre bon comportement suite à un craquage!!! Le tout est de ne pas culpabiliser il faut aussi savoir se faire plaisir! Le tout est de contre balancer ensuite! ;-)
26 janv. 16 par le membre: zumbnono
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1400 cal c'est un plafond pour perdre. DOnc tu peux encore réduire. Je confirme il faut une semaine sans craquage pour que les choses reviennent comme avant.
26 janv. 16 par le membre: nevelena
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Courage ! N'y aurait-il pas une erreur dans la quantité de ton jus d'orange ? 30 ml ça fait une grosse gorgée ça :-)
26 janv. 16 par le membre: Carine0612
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Bonjour et merci à tous pour vos messages ca m'encourage ! Par contre je savais pas qu on pouvait voir ce que je mange ???? Moi je vois pas vos menus...30ml de jus d'orange c est pas une erreur. .. lol... fin de bouteille et dernière bouteille..donc une gorgée. ... frustration. ...mdr
27 janv. 16 par le membre: kalijane
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Moi j'arrive à voir le contenu en cliquant sur le calendrier de régime et c'est le nombre de calories de ton petit dej qui m'a interpellé car il est à peine plus élevé que le mien avec plus de contenu.
Je comprends mieux avec une gorgée de jus d'orange :-)
Effectivement, ça doit être frustrant.
Bonne journée
27 janv. 16 par le membre: Carine0612
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Historique de poids de kalijane
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