Hello. Remplaces le sucre par des amandes, noix.... et par 2 carrés de chocolat à 70% (non salées, ni grillées). Ca n'aura pas d'incidence sur ta balance et ça va te couper ces sensations. Tu peux aller jusqu'à 30 grammes de fruits secs par jour
28 mars 16 par le membre:
ALTEA1