Journal de nininet57, 08 févr. 16

Bon courage pour ce redémarrage, 1200kcal ce n'est pas assez je pense, il vaut peut-être mieux privilégier une perte plus lente mais plus durable 

Coucou ! J'ai un méga soucis ce matin je me suis pesé j'ai pris des kilos alors que je n'ai pas dépassé les 1300 cal par jour ! J'ai les boules pourquoi??!!! Pour le moment ça va j'ai pas trop de fringale j'arrive a gérer ;-) je veux mes 60 kilos et je les aurais hi hi ! Je suis très motivé ;-) 

Bonjour Je pense qu'il faudrait que tu varies tes quotas au moins 200 calories entre😉 minimum 1100 maximum 1800! Bon courage et tu vas y arriver 😆  

Les filles si je fait des cotas a 1600 cal la jauge m'indique en rapport a mon poids 2500 cal pour mon poids max si je fixe 1600 pensez vous que je vais maigrir??!!  

Coucou Verovives okay sur fast secret ils disent qu'avec mon poid au repos sur 24h je brule 2500 environ avec le poids que je fait donc avec 1300 j'aurais du perdre ouin ouin ouin aujourd'hui je vais me faire 1600 pour voir  

Il y a le nombre de calories certes, mais la nutrition n'est malheureusement pas comme nos comptes en banque crédit-débit = déficit lol (ca serait tellement bien!!!) Je pense qu'il faut aussi regarder les répartitions L-P-G et voir si la quantité de sucres n'est pas trop importante. je ne voies pas ton journal (je le voies incomplet) donc difficile de se faire un avis. quand j'ai commencé ya 3 ans, je ne comprenais pas pourquoi je perdais rien pourtant avec bcp moins de calories, je me suis mise a compter la quantité de sucres (a l'époque l'appli ne le faisait pas) et j'étais entre 150g et 200g de sucres par jour depuis que j'ai diminué, je maigris mieux 

Suis d'accord avec nathy il faut faire attention aux calories cette mais surtout à quoi elles correspondent et donc bien vérifier les rapports lipides,glucides,protéines, allez bon courage tu vas y arriver grâce à ta motivation 😁  

Coucou Nathy coucou Bridget coucou Cécile ! Les filles il y a aussi le fait que je sois diabétique de type 1 sous pompe a insuline je gére mes glycémies au poil entre 1.00 et 1.50 quand je suis sur la tranche des 0.80 je coupe ma pompe a insuline pour évité d'être en hypo et remangé! Bidget je me pose la question justement si mon corps ne stock pas! Pourtant étant diabétique je connais les régles sans soucis mais je ne vois pas pourquoi mon poids bloque et augmente d'un kilos en plus sur une journée! étrange!! Je vais me fixé je pense au début environ 1600 et veiller a ne pas dépassé les 1800 vaut mieux que je tienne toute ma vie car c'est a vie comme la diéte de diabéto m'a dit ! Avant d'être diabétique j'étais toute maigre ! Je mangais comme 4 sans grossir et quand on m'a hospitalisé en urgence c'était direct l'insuline depuis 17 ans j'y suis j'ai fait du chemin dans ma tête mais entre temps les kilos se sont installés ! Mais aujourd'hui j'en ai marre j'ai envie de mettre des tenue sympa :-p  

Coucou Cécile Alors je fais bien tout cela! Effectivement je n'ai aucun soucis avec mon insuline je gére a la perfection j'ai 6% d'émo ;-) en général le plus que je monte c'est 6,5 % et le moins que j'ai eu c'était 4,9 :-p ! Pour la nutri alors je ne saute jamais de repas! Le matin je fait 4 biscotte (petites) aux 6 céréales avec de la margarine gratté! A midi : 200 gr de féculents, des légumes a gogo et les prot environ 100 gr et pour cuisiné je me fixe 1 cs d'huile! Et mon ti kinder pingu c'est mon ti pêché mignon! C'est un repas type je que t'indique! Part contre je ne fais pas de collations! Quand je vois que j'arrive sur les coups des 1.00 au niveau de mon diab j'arrête ma pompe puis la remet en marche quand ma glycémie remonte! J'ai fait énormément de régimes je pense environ 20 ! Etant petite j'ai une boule a l'adolescence j'étais très maigre et apres a 19 ans on m'a décelé mon diab croyant que j'étais ano et depuis c'est l'escalade ! :-( Quand j'étais enceinte j'avais juste surveillé ma glycémie et j'avais réussit a perdre 20 kilos je ne sais pas comment d'ailleurs mon diabéto m'avais dit que c'est mes glycémie linéaire qui font que j'avais perdu autant ! Alrs je ne sais plus trop quoi pensé! Lui me dit aussi que pour perdre il faut etre en dessous de 1800 cal la diéte aussi mais quand je fais je prend des kilos ! Tiens ce matin je me suis pesé encore un kilos de plus a akouté a hier! :-( Donc depuis lundi je fais attention et j'ai prise 2 kilos c'est incompreansible  

Tu vas peut être bientôt avoir tes règles non ? Moi ça me fait prendre 3 "faux" kilo 😞 si non je ne vois pas, peut être faire voir tes menus à ton diet ? Bon courage