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Taux de gras: 11,5% environ
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83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3597 kcal
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Gras: 93,79g | Prot: 252,94g | Glu: 403,24g.
Petit Déjeuner: Auchan Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine, Crownfield Vitelle "Bran Flakes", Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oranges. Déjeuner: Muscletech Nano Vapor Performance Series, Olimp Carbo Nox, Auchan Lait Écrémé, Muscletech Iso Zero Performance Series, Béghin Say Sucre Poudre. Dîner: Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Self Omninutrition 100% Casein, Lait de Soja Nature, Green Grocer's Brocolis en Fleurettes, Piquebroche Filets de Poulet Provençale, Auchan Cerneaux de Noix. Snacks/Autre: Auchan Cerneaux de Noix, Green Grocer's Brocolis en Fleurettes, Avocat, Piquebroche Filets de Poulet Provençale, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Piquebroche Filets de Poulet Provençale, Avocat, Green Grocer's Brocolis en Fleurettes, Auchan Cerneaux de Noix. plus...
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3401 kcal
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Exercice:
Conduire - 7 heures, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Repos - 45 minutes, Dormir - 11 heures, Debout - 2 heures, Assis - 2 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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