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Fin de cette petite sèche, on repart sur un PDM.
Augmentation des kcal de 250 cette semaine, en glucides.
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2289 kcal
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Gras: 72,60g | Prot: 173,91g | Glu: 218,42g.
Petit Déjeuner: Marque Repere Ptit Deli Matin, Maxwell House Cappuccino. Déjeuner: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Échine de Porc, Spätzle. Dîner: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Tokapi Grignot' Saveur Cacahuète, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Notre Jardin Lentilles Blondes, Carottes, Marque Repère Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Fantasia Amandes Décortiquées. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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