Journal de donavero, 16 mars 16

Profil de donavero | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2016

59,1 kg Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 mars 2016:

963 kcal

Gras: 36,44g | Prot: 56,20g | Glu: 102,29g. Petit Déjeuner: Sucre, Nespresso Café. Déjeuner: Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Blanc de Dinde. Dîner: Danone Fjord, Fleury Michon Jambon de Dinde, Lidl Maïs, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Florette Duo Mâche & Roquette. Snacks/Autre: Pomme Golden. plus...

1579 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Bonjour J ai perdu près de 2 kilos en 3 jours avec près de 1000 calories par jour( du poulet et des fruits) 1,5 litres de Contrex Marcher près de 2 heures tranquillement Courage à tous J espère perdre les 3 autres kilos aussi rapidement

16 mars 16 par le membre: donavero


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de donavero

Voir l'Historique Complet

Journal de donavero, 16 mars 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de donavero