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je viens à l'instant de terminer ma séance de sport. Et je vous assure je suis biiiiiiiiiiiiiieeeeennnnnnnnn et heureuse de ma performance, et pour ce qui me concerne la musique m'aide beaucoup, merci à notre dance des années 90 tel que masterboy, e-type et scooter qui m'a mon mis hs, et terminer mes étirements avec un bon travis c'est ce que je dirais PARFAIT 👌. Donc demain on prends quasi les mêmes et on recommence :-P
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51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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983 kcal
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Gras: 40,84g | Prot: 29,71g | Glu: 123,58g.
Petit Déjeuner: Pulco Citron, Thé sans Sucre, Auchan Biscottes, Planta Fin Beurre. Déjeuner: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Pain de Mie, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates Cerises. Dîner: Ketchup, Sprite Sprite, Pain de Mie, Carrefour Frites Classiques, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tomates Cerises, Mâche. plus...
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2075 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Vélo Elliptique - 2 heures, Squats - 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
20 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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20 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Bravo pour la motivation ! :)
20 avr. 16 par le membre: schkiller
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Ouiii un truc de malade :-P
20 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Tu es hyper courageuse, moi je suis larguée par toute votre énergie les filles!!! mes 5 kms de vélos d'appart: et 1H30 de marche modérée et terminée!!!continuez vous me dooper, bisous et merci de ton soutien
20 avr. 16 par le membre: ray.d
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Bravoo .le sport y a que sa de vrai pour se rebooster et on se sent tellement mieux après
20 avr. 16 par le membre: mariealinems
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Ouiii c'est clair comme quoi la motiv sa donne une énergie de malade, plus le soleil qui suivre une envie de sortir au passage, le tout est de pas se relâcher car la semaine dernière je l'avoue j'ai fais que 3h de sport comparer à mes 5h de d habitude, et oui on es pas à l'abri.... En tout cas la je suis au taquet donc on verra combien de temps ça va durer B-)
20 avr. 16 par le membre: minidou 23
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Merci pour ton encouragement, pas d excès mais pas de perte de poids.
21 avr. 16 par le membre: veroniquegrimault
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Historique de poids de minidou 23
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