Après une semaine d'à peu près n'importe quoi je m'en sort pas trop mal bon faut se reprendre en main la
|
66,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 69,07g | Prot: 105,81g | Glu: 209,00g.
Petit Déjeuner: Pain Blanc, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Café, Oeuf sur le Plat. Déjeuner: Vinaigrette, Pain Blanc, Cora Glace Façon Tiramisu, Fondant au Chocolat, Salade Verte, Le Rustique Camembert le Rustique. Dîner: Thon Cuit au Four ou Grillé, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Autre: Ananas. plus...
|
|
1995 kcal
|
Exercice:
Shopping - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
Commentaires
20 kg en moins c'est quoi la recette ?
05 mai 16 par le membre: patriciah88
|
J'essaie de ne jamais dépasser mon nombre le nombre de calories que je me suis fixer( j avoue que parfois je le dépasse ).2h de sport 4 fois par semaine ( cardio et muscu ).beaucoup d'encouragement de la part des miens m'aide beaucoup . 😉en fait j'en suis à -25 j'en ai perdu 5 toute seul avant FS.voilà mon secret😉bon courage à toi .
05 mai 16 par le membre: mariealinems
|
05 mai 16 par le membre: caranille
|
Merci tu est gentille 😉😉. Toi aussi tu peu le faire croit en toi
05 mai 16 par le membre: mariealinems
|
3.3kg en 1 semaine c'est génial comme début bonne route à toi .tu a tout mon soutien 😉
05 mai 16 par le membre: mariealinems
|
05 mai 16 par le membre: caranille
|
Ton parcours ressemble au mien... Continue dans cette lancée 😊👍
07 mai 16 par le membre: lilypoulpe
|
08 mai 16 par le membre: mariealinems
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mariealinems
|