|
Alimentation peu suivie ces dernières semaines, reprises à 3000 kcal propres, et toujours poursuite du sport.
|
72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2765 kcal
|
Gras: 90,97g | Prot: 193,46g | Glu: 297,16g.
Petit Déjeuner: Figues Sèches, Confitures et Conserves, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette. Déjeuner: Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dîner: Pom'lisse Frites au Four, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Fromage Hamburger, Charal Steak Haché 15%, Fromage Blanc, Bio Village Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Oeuf. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Bonjour Arnaud . C'est quoi des calories propres ? Lavées avec Vanish ?
14 mai 16 par le membre: Fatastique
|
Exactement, et surtout bien les rincées après ;)
Plus sérieusement, c'est (pour ma part) de respecter mes macros habituelles, et éviter les "mauvaises" calories comme le gras saturé.
15 mai 16 par le membre: Arnaud Lafay
|
Merci pour ta réponse et à bas les calories sales !
15 mai 16 par le membre: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Arnaud Lafay
|