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Hier soleil et chaleur, aujourd'hui pluie et fraîcheur...Jean qui rit, Jean qui pleure! Le ciel a les reflets de mon âme. Allez il y a un point positif, j'ai inversé la tendance de ma courbe de poids. Ce qui me permet de voir mon verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide! Bon dimanche
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1495 kcal
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Gras: 33,95g | Prot: 48,97g | Glu: 258,23g.
Petit Déjeuner: Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Gerblé Goûter aux Écorces Confites, Pain aux Céréales. Déjeuner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fraises avec le Sucre, Steak Haché 5%, Géant Vert Asperges Blanches, Baguette, Vinaigrette. Dîner: Fraises avec le Sucre, Activia Nature, Leader Price Velouté d'asperges, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Géant Vert Asperges Blanches. Snacks/Autre: Fraises avec le Sucre, Pruneau Sec. plus...
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1880 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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