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Slt.Ce matin j'ai mangé 2 tranches de pain complet,un kiri.et une petite banane .J'espère que c'est bon.En matinée j'ai mangé une saucisse et un petit peu de riz et des olives,que j'ai noté dans snacks.Ce midi c'était civet lapin riz et sauce citron.Je précise que j'ai tout noté.J'espère que ça va pas faire trop tout ça.Bah ce soir je fais galette de courgettes.Si vous avez des idées de menu je suis preneuse.
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 34 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1142 kcal
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Gras: 54,40g | Prot: 50,53g | Glu: 115,46g.
Petit Déjeuner: Eau de Robinet, Banane, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet. Déjeuner: Eau de Robinet, Gâteau aux Pommes, Viande de Lapin, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Autre: Eau de Robinet, Aldi Saucisse Fumée, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille). plus...
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2287 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Je trouve que c'est super bien!!! peut être la saucisse.. trop de gras a mon gout, mais tu es dans ta VQR donc c'est super!!! le soir une papillote de poisson, de crevette avec carotte et courgette aussi, quelques minutes au micro onde ou au four bien épicée c'est un regal. Bizz
02 juin 16 par le membre: Nathy23270
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Historique de poids de maillotbeatrice
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