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Reprise du sport et d'une alimentation équilibrée en même temps qu'un enième arret du tabac il y a tout juste 9 jours. Objectif: ne pas prendre de poids. Et ben ça commence plutot bien =D Bonne journée a tous !
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54,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2344 kcal
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Gras: 110,03g | Prot: 128,50g | Glu: 203,59g.
Petit Déjeuner: Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Auchan Crousty Chocolat Noir et Noisette. Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Vinaigrette, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Bio Riz Basmati Boulgour Quinoa Rouge, Mozzarella, Tomates Cerises. Dîner: Pommes de Terre Frites, Riz Basmati (Cuit), Bœuf. Snacks/Autre: Chouquette, La Pie qui Chante Menthe Claire, Auchan Banane, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. plus...
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1958 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Debout - 7 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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