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Wouhouhou !!!! 💃
La chasse aux kilos est un combat de chaque instant. Même avec ce ciel gris je tiendrais,je veux un beau parcours comme les fatsecret_stars qui me font rêver !
💪😁😄🎉
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71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1378 kcal
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Gras: 43,90g | Prot: 92,87g | Glu: 143,97g.
Petit Déjeuner: Senseo Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Déjeuner: Daddy Sucre et Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Amora Mayonnaise la Légère, Bulot, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Monoprix Mâche, Champignons, Monique Ranou Knack de Poulet, Bouton d'Or Purée Gourmande. Dîner: Pain, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Champignons, Tomates, Carrefour Pommes Noisettes, Saint Eloi Trio de Poivrons en Lanières, Charal Pavé de Bœuf. Snacks/Autre: Framboises, LU Mikado Chocolat Noir, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Tisane, Café. plus...
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1975 kcal
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Exercice:
Aspirateur - 1 heure, Lecture - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Et bon lundi à tous et toutes🌺
13 juin 16 par le membre: squizz49
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Tu va tenir en effet et réussir .passe une bonne semaine
13 juin 16 par le membre: mariealinems
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Oui!!! Tu peux le faire :)
13 juin 16 par le membre: calimijo
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On ne lâche rien!!! Bonne continuation
13 juin 16 par le membre: Nathy23270
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Tu as raison 👻 tu vas y arriver 🏁 c'est certain, tu vas nous épater 💥 gros bisous 🎈
13 juin 16 par le membre: ray.d
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Merci les filles 😄 que ferais-je sans vous? Pas grand-chose! Heureusement que vous êtes là, vous êtes mes modèles, mes forces 😘
13 juin 16 par le membre: squizz49
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Il y a quelques semaines on en était au meme point que toi! et c'est vrai que certains et certaines ont été nos modéles et nos sources de motivations.. aujourd'hui, je ne pense pas être un modèle mais je suis ravie que mon expérience t'encourage!!! et sans nous tu y arriverais aussi car la force est en toi MDRRRRR
13 juin 16 par le membre: Nathy23270
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Merci beaucoup nathy. Sans vous je replongerai dans mes exces. Je ne serais pas constante. Dès que j'ai envie de craquer je pense à ce que vous me diriez de faire. Je respire un bon coup et je mange une pomme (ou un peu de chocolat mais j'arrive à me stopper) . Avant j'aurais mangé un paquet de gâteau entier en me disant "foutue pour foutue" et j'aurais dépassé ma vqr de 100% , maintenant j'ai des écarts raisonnables et raisonnés. Merci à toutes et tous
13 juin 16 par le membre: squizz49
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C'est une grande remise en question sur notre alimentation... et notre corps va a la facilité! c'est plus simple d'envoyer des hormones de faim et d'etre satisfait en 2 temps 3 bouchées que d'aller puiser dans ses petites réserves (bah oui ca prends du temps) donc on doit le forcer a aller puiser dans ses réserves dans un premier temps et après on doit apprendre a manger juste ce qu'il faut pour ne pas refaire nos petites réserves!
13 juin 16 par le membre: Nathy23270
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Bah oui c'est facile à dire mais à faire c'est plus compliqué. J'ai un peu appris la nutrition, je peux donner des conseils et bonnes résolutions aux autres. Mais les appliquer... une autre affaire ! Satané cerveau qui réclame du chocolat ! 😬
13 juin 16 par le membre: squizz49
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MDRRRRR le poids de félicité gras-sucre-sel....
13 juin 16 par le membre: Nathy23270
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Historique de poids de squizz49
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