Journal de Realmagnum, 17 juin 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juin 2016
79,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3412 kcal Gras: 133,46g | Prot: 167,22g | Glu: 393,13g.   Petit Déjeuner: Колбаса Краковская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Déjeuner: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Гречневая Каша, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины. Dîner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Autre: Колибри Рожок, Глобус Маффин Шоколадный, Красное Яблоко, Яшкино Крекер Французский, Чай с Сахаром. plus...
2605 kcal Exercice: Монтажные работы - 2 heures, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Conduire - 2 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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