|
так и знала, что пересоленая фасоль выйдет боком)
|
83,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,8 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 67,84g | Prot: 105,76g | Glu: 91,12g.
Petit Déjeuner: Яблоки Бабушки Смит, Киви, Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка, Молоко (Цельное Молоко). Déjeuner: Куриная Отбивная, Суп Грибной. Dîner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. plus...
|
|
3573 kcal
|
Exercice:
Sauna - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Natation (Lent) - 5 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 7 heures et 40 minutes, Entraînement en Circuit - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|