Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 juillet 2016
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82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1502 kcal
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Gras: 77,90g | Prot: 136,32g | Glu: 71,74g.
Petit Déjeuner: Овсяное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица. Dîner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. plus...
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3406 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Natation (Lent) - 10 minutes, Vélo Elliptique - 40 minutes, Entraînement en Circuit - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Khokhter
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