Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juillet 2016
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80,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,4 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1346 kcal
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Gras: 56,17g | Prot: 128,59g | Glu: 77,80g.
Petit Déjeuner: Малиновое Варенье, Большая Кружка Ряженка 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица, Уха. Dîner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. plus...
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3252 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo d'appartement - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Khokhter
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