|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
632 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 31,58g | Glu: 62,73g.
Déjeuner: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Dîner: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Autre: Вода, Хлеб, Абрикос. plus...
|
|
1978 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 2 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Squats - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 juil. 16 par le membre: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 juil. 16 par le membre: Khokhter
|
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 juil. 16 par le membre: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 juil. 16 par le membre: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 juil. 16 par le membre: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 juil. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 juil. 16 par le membre: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 juil. 16 par le membre: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 juil. 16 par le membre: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|