|
Ну что, оставим 0,5 кг на следующую перезагрузку :)
Как же приятно...))
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,7 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 65,77g | Prot: 95,49g | Glu: 78,68g.
Petit Déjeuner: Ангара Кедровый Грильяж, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Яблоки Бабушки Смит, Семена Льна, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица. Dîner: Персики, Вкуснотеево Творог 9%, Семга Запеченная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Autre: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. plus...
|
|
3228 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 40 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|