|
Спасибо за ответы, друзья! Теперь буду осторожнее с перекусом на ночь. Вчера съела грейпфрут, раскаиваюсь))) Но вес пошел вниз! Ура, товарищи!
|
60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 28,72g | Prot: 44,88g | Glu: 181,43g.
Petit Déjeuner: Медовая Долина Мед Липовый, Домик в деревне Молоко 1,5%. Déjeuner: Хлеб, Суп Грибной, Чечевица Вареная. Dîner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Хлеб, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Autre: Окей Хлебные Палочки Простые, Мёд, Лимонный Сок, Вода, Вода, Арбуз. plus...
|
|
1765 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 2 minutes, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 10 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Cardio - 10 minutes, Squats - 3 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|