Journal de Yafreaka, 18 déc. 11

6.5 lbs in 6 days! Thank you Beachbody & Shakeology!!! www.beachbodycoach.com/coachyashica
Now I'm finally getting back on track :)
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 12,0 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2011:
2050 kcal Gras: 76,80g | Prot: 69,16g | Glu: 158,71g.   Petit Déjeuner: Maple Syrup, Eggs, Turkey Bacon, Orange Juice, Champagne. Déjeuner: Butter Popcorn. Dîner: Baked Beans, Macaroni & Cheese , Red Mashed Potato, Short Rib, Beef Rib Meat, Pinot Noir. Snacks/Autre: Bread Pudding. plus...
1895 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,9 kg par Semaine



     
 

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