|
Как и говорила, все вернулось на круги своя. Продолжаю дефицит, оставляю одну фулбади тренировку в неделю, одну стрейчинг, и 2 кардио. Зовут на воздушное кольцо и бути денс, но где взять столько свободного времени?:(
|
56,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 37,49g | Prot: 62,17g | Glu: 145,46g.
Petit Déjeuner: Капучино. Déjeuner: Красноярский Хлеб Сухари Изюминка, Сливочный Сыр, Дорадо, Гороховая Каша. Dîner: Капучино, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель. plus...
|
|
1690 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 1 heure et 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|