|
4 дня в Казани. Много ходьбы пешком, 4-5 часов велосипедных прогулок каждый день. Один раз попала на йогу, один раз на уличный воркаут. Еду не считала, но сладкого не ела. Одни эчпочмаки, манты, шурпа и прочие национальные блюда. Много углеводов, много быстрых. Нарушала режим. Но последствия не так страшны, как я думала. Возвращаюсь к дефициту.
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
993 kcal
|
Gras: 34,71g | Prot: 61,73g | Glu: 145,18g.
Petit Déjeuner: Valio Творожный Мусс Персик-Манго. Déjeuner: Fine Life Имбирный Пряник в Шоколаде, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Мираторг Вырезка Свиная, Barilla Макароны Отварные. Dîner: Яблоки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Autre: Семга Слабосоленая, Fazer Crisp Rye. plus...
|
|
1790 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 41 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|