|
Всем доброго дня!!! Всё по плану, продолжаем ;) Но все равно сегодня отдых от тренировки - Воскресение! Только планка и пресс.
|
59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1092 kcal
|
Gras: 46,27g | Prot: 73,78g | Glu: 105,50g.
Déjeuner: Зеленые Оливки, Сухогруз Кольца Кальмара, Фишерель Филе Хека в Панировке, Картофельное Пюре. Dîner: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Autre: Gullon Печенье с Шоколадом, Мёд, Лимонный Сок, Лимонный Сок, Вода, Вода. plus...
|
|
2088 kcal
|
Exercice:
Sexe (Amour) - 4 heures, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 1 heure et 59 minutes, Abdominaux - 1 minute, Debout - 1 heure. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|