Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2016
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1701 kcal
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Gras: 69,08g | Prot: 154,77g | Glu: 106,91g.
Petit Déjeuner: Épinard, Omelette ou Oeuf Brouillé. Déjeuner: Carrefour Amandes Décortiquées, Noix de Cajou, Noisette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Dîner: Vin Rosé, Carrefour Emmental Français, Fenouil, Thon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Autre: Grand Frais Noix de Cajou Crue, Amandes, Noisette, Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine, Aptonia ISO+. plus...
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3870 kcal
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Exercice:
Randonnée - 4 heures et 40 minutes, Repos - 11 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Merci aux supporters pour les encouragements. Bon courage à toutes et tous dans votre propre effort.
09 août 16 par le membre: Vapo~
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J'ai encore 9 kilos à perdre surtout du ventre :'(
Bon courage à nous tous!
09 août 16 par le membre: sameh23
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Historique de poids de Vapo~
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