|
Как ни странно, вес радует, хоть и ела на ночь, ела пиццу и паэлью, и даже хлеб с кашей. Уж тут точно ожидала привесы, ан нет! Все идет в русле! Вчера вообще даже не занималась, так как пришли монстрики))) Сделала только планку, а сегодня пресс на турнике 10 раз (уголок) все! Отдыхаю, вечером в гости!
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 60,06g | Prot: 116,73g | Glu: 169,57g.
Déjeuner: Свинина Отварная, Говядина Отварная, Минералка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами, Редис, Картофельное Пюре. Dîner: Дыня, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Редис, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Snacks/Autre: Мёд, Лимонный Сок, Мираторг Окорок Свиной, Президент Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сухари, Чай. plus...
|
|
1816 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures et 59 minutes, Debout - 1 heure, Abdominaux - 1 minute. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|