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Première pesée ce matin après le jour de recharge juste avant de partir pour mes 24 kms de marche : =79.9 kg
Deuxième pesée au retour et après avoir consommé 2,9L d'eau sans additifs isotonique : Poids= 78.8 kg
J'ai déjà presque effacé ma journée de débauche caloriques du Samedi.
Next step: Descendre à 77 voir 76 avant samedi prochain.
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78,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1533 kcal
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Gras: 95,31g | Prot: 120,10g | Glu: 44,31g.
Petit Déjeuner: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Vinaigre (Cidre), Café Expresso, Myprotein Total Protéine. Dîner: Sardines Grillées, Amora Sauce Samouraï, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Épinard, Avocat. Snacks/Autre: Vin de Table Rouge, Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Carrefour Jambon de Paris, Pulco Citron, Noix de Cajou, Noisette, Amandes. plus...
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3776 kcal
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Exercice:
Randonnée - 4 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 14,7 kg par Semaine
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