Journal de Vapo~, 16 août 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2016
77,9 kg Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1903 kcal Gras: 110,29g | Prot: 163,47g | Glu: 40,89g.   Petit Déjeuner: Carrefour Jambon de Paris, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Filet de Poulet, Président Beurre Doux, Café Expresso, Beurre de Cacahuètes. Dîner: Bio Village Son d'avoine, Blanc d'Oeuf Cuit, Président Beurre Doux, Oeuf Brouillé, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Huile d'Olive, Vin de Table Rouge, Carrefour Emmental Français, Choux, Salade Verte, Épinard, Amora Sauce Samouraï. Snacks/Autre: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. plus...
3179 kcal Exercice: Randonnée - 2 heures et 20 minutes, Travail - 4 heures, Repos - 9 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine


Commentaires 
Quel plaisir de changer d'unité... 😀 -800 g par rapport à hier à la même heure. Allez ! Encore un effort pour les 6 prochains vilains kgs... 
16 août 16 par le membre: Vapo~
Bravo pour cette perte de poids général ! 👏🏼👏🏼 Je suis admirative par tant de volonté 😀💪🏻 Sus aux kilos superflus 😉 
16 août 16 par le membre: katynykoty
Merci Katynykoty. La volonté n'est rien comparée à l'imagination. C'est en imaginant le résultat que naît le désir de poursuivre sans relache. Voici une petite devise que je tiens d'un ami américain. "Don't focus on the résult, focus on the process" . En restant concentré sur la méthode les résultats viennent naturellement. 
16 août 16 par le membre: Vapo~
J'adore ta devise vapo😉😉😉on refait le plein motivation avec ca 
16 août 16 par le membre: mariealinems
J'adore aussi ce concept qui convient parfaitement a ma philosophie!! c'est très intelligemment et joliment dit!! 
16 août 16 par le membre: Nathy23270
Très bonne devise que je vais prendre au mot 😉 
16 août 16 par le membre: katynykoty
Merci pour ces commentaires très sympa. Voici encore une petite Maxime pour vous remercier d'avoir réagi à mon petit post.Celle ci, je la lis à chaque fois que je regarde mon téléphone 😊 ---- Fully in action, all the time, Everywhere" ---- bien que ce concept est maintenant ancré depuis des années, lorsque je rechute, je reviens toujours vers ces 2 maximes et je repars jusqu'au but. Fixez vous votre stretch goal et dépassez le.! Bonne lecture et bon chalenge à vous tous et toutes.  
16 août 16 par le membre: Vapo~
👏👏👍 
16 août 16 par le membre: mariealinems

     
 

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