|
Сегодня все хорошо, всех люблю ;)
|
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 39,59g | Prot: 31,07g | Glu: 163,55g.
Déjeuner: Дыня, Лимонный Сок, Помидоры, Рис с Овощами. Dîner: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Козий Сыр (Мягкий), Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез, Лента Свекла с Чесноком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Autre: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Вода. plus...
|
|
2353 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 3 minutes, Aérobie - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Squats - 3 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominaux - 1 minute, Debout - 1 heure, Repos - 3 heures et 53 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Épicerie - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|