|
Отчитываюсь сегодня: - привеса нет! Правильной дорогой идем, товарищи! Ах да, забыла сказать- Всех люблю!)))
|
58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 27,58g | Prot: 41,17g | Glu: 151,81g.
Déjeuner: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dîner: Сухари, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Autre: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Смузи на соке манго. plus...
|
|
2161 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Squats - 3 minutes, Cardio - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Abdominaux - 15 minutes, Debout - 2 heures, Repos - 4 heures et 12 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|