Journal de Vapo~, 23 août 16

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Super heureux de mon rebond glucidique de dimanche. Après le rebond, la chute ...

76,4 kg Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 août 2016:

1720 kcal

Gras: 73,65g | Prot: 194,33g | Glu: 75,12g. Petit Déjeuner: Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. Dîner: Jus de Citron, Carrefour Sauce Samouraï, Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Autre: Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes, Ricotta, Myprotein BCAA, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...

4134 kcal

Exercice: Randonnée - 5 heures et 40 minutes, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 18,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Allez ! Encore 5 petits kgs à perdre. Je ne lâcherai rien. !.✊

23 août 16 par le membre: Vapo~


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