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Yes ! Encore un changement d'unité. Je vais devoir surveiller les plis de la peau qui n'arrive pas à suivre la cadence.... 😁 mais ça, c'est pas un problème. Le temps et la nature feront leur œuvre pour un retour à la normale.
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1849 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 178,65g | Glu: 37,50g.
Petit Déjeuner: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine, Myprotein BCAA. Déjeuner: Noisette, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Dîner: Beurre, Wasa Fibres, Oeuf, Carrefour Sauce Samouraï, Bavette de Boeuf, Vin de Table Rouge, Vin Rosé. Snacks/Autre: Carrefour Emmental Français, Eau de Robinet, Myprotein BCAA, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Jambon de Paris. plus...
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4389 kcal
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Exercice:
Randonnée - 6 heures et 20 minutes, Repos - 11 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Le 27 Août au soir cela fera 2 mois de régime. Pour le moment c'est -13 kg. Allez encore un effort pour passer en phase stabilisation.
24 août 16 par le membre: Vapo~
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Bravo et toutes mes félicitations !!!
24 août 16 par le membre: karine59494
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24 août 16 par le membre: Vapo~
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24 août 16 par le membre: mariealinems
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24 août 16 par le membre: Piltou
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3 mois 13 kilos wahouuuuu !! bravo!😲
24 août 16 par le membre: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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24 août 16 par le membre: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Sahreena eh non, c'est -13 en 2 mois...😁
24 août 16 par le membre: Vapo~
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Mais tu avais rectifié ... Merci à vous tous et toutes pour vos commentaires. Bonne chasse à vous.
24 août 16 par le membre: Vapo~
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Beau travail ! Je vois que comme moi tu utilise les produits MyProtein ! Musculation ?
25 août 16 par le membre: pierrepivel
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Non pas de musculation mais j'ai un job très physique. Je fais entre 50 et 85 kms de marche par semaine dans des endroits avec beaucoup de reliefs et dénivelés. Ma salle de sport, c'est la route et chemins varois.... Pas besoin d'une salle de sport. Je marche, je cours, je porte, je déporte, et quand il me reste de l'énergie, je fais des pompes et du HIIT. Les protéines me servent pour ma diète cyclique.
25 août 16 par le membre: Vapo~
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Wow ! Félicitations ! Je perds pas aussi vite que vous mais c'est vrai que la marche est mon plus précieux allié.
26 août 16 par le membre: heartbreakhotel
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Historique de poids de Vapo~
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