|
Начинаю есть белки!
|
58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
860 kcal
|
Gras: 32,34g | Prot: 67,50g | Glu: 73,12g.
Déjeuner: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Dîner: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Autre: Вода. plus...
|
|
1810 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Squats - 3 minutes, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures et 56 minutes, Abdominaux - 1 minute, Debout - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 août 16 par le membre: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 août 16 par le membre: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 août 16 par le membre: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 août 16 par le membre: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 août 16 par le membre: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 août 16 par le membre: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 août 16 par le membre: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 août 16 par le membre: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 août 16 par le membre: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 août 16 par le membre: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|