Journal de Vapo~, 29 août 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2016

76 kg Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 août 2016:

1701 kcal

Gras: 109,01g | Prot: 139,38g | Glu: 50,40g. Petit Déjeuner: Vinaigre (Cidre), Café Expresso. Déjeuner: Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Dîner: Café Expresso, Colona Sauce Samouraï, Mayonnaise, Coraya Petits Coraya, Avocats, Bavette de Boeuf. Snacks/Autre: Beurre de Cacahuètes. plus...

3687 kcal

Exercice: Travail - 3 heures, Randonnée - 4 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 13,3 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Joker day effacé en une journée. Bilan sur 2 mois de diète. -13 kg. Target accroché radar... encore 4 kg et je pourrais enfin passer en mode " stabilisation".

29 août 16 par le membre: Vapo~


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