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Fat en baisse 😁 et poids en hausse... les derniers kilos sont résistants mais finiront par craquer, car j'ai pas l'intention de lâcher l'affaire. L'épaisseur des murailles compte moins que la volonté de les franchir. À l'attaque....
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1539 kcal
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Gras: 84,89g | Prot: 146,88g | Glu: 49,23g.
Petit Déjeuner: Bio Village Son d'avoine, Colona Sauce Samouraï, Poudre d'Ail, Poudre de Piment, Gingembre, Curcuma, Carrefour Jambon de Paris, Marque Repère Épinards en Branches, Omelette ou Oeuf Brouillé. Déjeuner: Carrefour Jambon de Paris, Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Ricotta. Dîner: Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Moutarde, Bavette de Boeuf, Marque Repère Épinards en Branches, Salade Verte, Café Expresso, Curcuma, Gingembre, Poudre de Piment. Snacks/Autre: Myprotein Total Protéine. plus...
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3566 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Randonnée - 4 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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