|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
929 kcal
|
Gras: 23,07g | Prot: 29,23g | Glu: 156,15g.
Déjeuner: Сухари, Фасолевый Суп. Dîner: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Snacks/Autre: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. plus...
|
|
1775 kcal
|
Exercice:
Repos - 6 heures, Debout - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
14 sept. 16 par le membre: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 sept. 16 par le membre: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 sept. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 sept. 16 par le membre: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 sept. 16 par le membre: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 oct. 16 par le membre: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|