|
Вес колеблется в пределах нормы 57-58 кг, моя норма по калькулятору...пока буду поддерживать дальше, а там посмотрим)))
|
57,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 45,90g | Prot: 45,24g | Glu: 132,05g.
Déjeuner: Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Хлеб Зерновой. Dîner: Ирмень Творожок с Ванилином, Белый Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Autre: Вода. plus...
|
|
1823 kcal
|
Exercice:
Repos - 5 heures, Debout - 1 heure, Cuisiner - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|