|
Вес, как грится, стабилизировался, а объемы заметно ушли, надеюсь безвозвратно))) Из 48-го до 44-го! С возвращением меня к норме! Буду держаться здесь, в этом весе. Я с вами! ;)
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
811 kcal
|
Gras: 27,46g | Prot: 56,87g | Glu: 87,33g.
Déjeuner: Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка. Dîner: Молочный Край Творог 7%, Тортилья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Autre: Кленовый Сироп, Зеленый Чай, Смузи на кефире манго и мандарин (995г), Вода. plus...
|
|
1767 kcal
|
Exercice:
Repos - 5 heures et 59 minutes, Debout - 1 heure, Abdominaux - 1 minute, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|