S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
vibo69
Journal
01 oct. 16
Journal de vibo69, 01 oct. 16
Profil de vibo69
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
przymusowy tydzien bez cwiczen i o :( dobrze ze chociaz smalec delikatnie w dol :)
61,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,7 kg
.
Reste à parcourir:
1,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 01 octobre 2016:
1344 kcal
Gras: 86,59g | Prot: 131,93g | Glu: 1,00g.
Dîner:
Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny.
Snacks/Autre:
Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką).
plus...
1647 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nadal spada :) Da radę jakieś aktualne foto coś jak profilowe bo chciałbym zobaczyć jak masz przy podobnych do mnie parametrach chyba, że jesteś wyższy bo ja 63kg/171cm.
01 oct. 16 par le membre:
dreamer1897
fotke to walne moze jakos z koncem roku. na razie leci masa/rekompozycja. smalec aktualnie wychodzi z fald 10,89% ale to nadal nie jest to czego bym chcial :) wzrost 176
01 oct. 16 par le membre:
vibo69
To u Ciebie musi wyglądać dużo lepiej niż u mnie wyszło mi z fałdomierza 11,9-12,5 bo mam formułkę w excelu i podaje trzy wyniki(może ma 3 różne wzory).
01 oct. 16 par le membre:
dreamer1897
tez tak mam. i dodatkowo mierze smalec z lewej i prawej strony bo kiedys zauwazylem ze jest roznica :D i z tego srednia. a na chwile obecna jest niewiele gorzej niz na profilowym. gorna kostka na brzuchu juz widoczna. dol jeszcze zalany. ogolnie u mnie smalec to tylko na brzuchu w sumie.. bo np na udzie to mam 6mm :D
01 oct. 16 par le membre:
vibo69
Tydzien bez cwiczen? WoW. Po 1.5 roku wrociles do cwiczen? Moze w koncu doczekamy sie jakis fot.
01 oct. 16 par le membre:
Yodous
nie 1,5 tylko prawie dokladnie po roku :P fotki to beda jak odbuduje mieso. jeszcze 2kg suchej masy do tego co bylo.. chociaz do konca roku powinienem bez wiekszch problemow zrobic wiecej
02 oct. 16 par le membre:
vibo69
Corinek12, https://goo.gl/zVKQAw
02 oct. 16 par le membre:
vibo69
Ja najwięcej na bokach brzucha z przodu i na 6 paku.
02 oct. 16 par le membre:
dreamer1897
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de vibo69
Voir l'Historique Complet