Journal de Vapo~, 04 oct. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2016

73,7 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2016:

643 kcal

Gras: 38,02g | Prot: 39,38g | Glu: 43,73g. Petit Déjeuner: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cacahuètes. Dîner: Ratatouille Maison. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Poires, Pure Via Stevia, Eau de Robinet, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes. plus...

3227 kcal

Exercice: Travail - 3 heures et 30 minutes, Randonnée - 3 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Toujours stable... Une semaine de plateau mais des changements physiques notables. Il me reste un mois pour dégommer les 2 derniers kg de fat qui sont masqués par la prise de muscles. Bonne chasse au Fat à vous tous.

04 oct. 16 par le membre: Vapo~


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