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Ce matin, 75.9 après une grosse recharge calorique ce week-end, et , surprise...., en rentrant de ma longue marche tout en restant à jeun, je descend à 73.5 Kg. Peut être que les 1000 abdominaux sur !à machine ce week-end ont fait l'effet " After burn effect". 😁
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2334 kcal
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Gras: 164,58g | Prot: 181,52g | Glu: 37,58g.
Petit Déjeuner: Noix du Brésil. Dîner: Colona Sauce Samouraï, Oignons, Huile Végétale de Colza, Iller Cervelas à l'alsacienne, Cacahuètes, Champignons de Paris (Sautés), Herta Lardons Fumés, Blanc de Poulet, Président Emmental Français. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Rians Faisselle 6%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...
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3339 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Abdominaux - 4 minutes, Randonnée - 3 heures, Travail - 4 heures, Repos - 7 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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