Journal de whou, 21 oct. 16

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4 premiers kg perdu, la moitie de mon 1er objectif!

78,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg. Reste à parcourir: 10,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2016:

1094 kcal

Gras: 40,38g | Prot: 111,36g | Glu: 70,26g. Petit Déjeuner: Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur. Déjeuner: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), St Mamet Ananas Tranches, Blanc de Poulet. Dîner: Auchan Fromage de Chèvre, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Autre: Amandes, Fitness Boutique Whey Harder. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Bravo 🙌👏👏👍👍

21 oct. 16 par le membre: Mary-Babe

Félicitations !!!

21 oct. 16 par le membre: Colombange

Super! Félicitations !

21 oct. 16 par le membre: muse16

Super !!! Bravo !!

21 oct. 16 par le membre: Carole1963

Super réussite et motivante pour continuer sur la bonne route.!!!

21 oct. 16 par le membre: azur06400

oui! surtout que j'ai perdue 1 kg en 2 jours ! merci à noons pour ses conseils! à priori je bloquais bien à cause du manque de lipides! ( que je monte désormais péniblement à 50g par jour! c'est pasassez mais je fait des efforts pour monter encore!) ça et une petite rétention d'eua que je qualifierais de "péridique" ^^

21 oct. 16 par le membre: whou

Félicitations

21 oct. 16 par le membre: mariealinems

J'aimerais bien également que Noons puisse me donner des conseils car, ça ne va pas l'équilibrage de mes repas !!!

21 oct. 16 par le membre: Carole1963

je te donnerais bien des conseils mais je sait pas pourquoi j'arrive pas à voir le journal alimentaire des autres! :/

21 oct. 16 par le membre: whou

Pourtant tu es bien dans mes amis, bizarre !!!!

21 oct. 16 par le membre: Carole1963

Tu es sur telephone ,moi aussi je vois pas lrs journaux alimentaire,comme les mp j ai pas sur mon telephone..moi c est vapo et noon qui m ont bien aidé..comme quoi la muscu a de bon conseils constructif..

21 oct. 16 par le membre: MarilyneMansonite

Moi j ai baissé mes glucides et monté un peu mes lipides,je sais pas si c est assez,mais a lont terme j arriverai a trouver mon dosage personnel..

21 oct. 16 par le membre: MarilyneMansonite


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