Journal de Arnaud Lafay, 22 oct. 16

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Poursuite des 3100/3200 kcal. J'approche de mon objectif des 80 kg avant une stabilisation/sèche.

78,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 6,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,4 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Tu penses prendre combien par mois Car moi aussi j'essais de prendre du poids 4kg environs Et j'espère avant la fin de l'année

25 oct. 16 par le membre: dudu2812

Salut ! Je vise une prise entre 200/500 gr par semaines. SI je l'atteins, c'est cool sinon et bien tant pis, je vois la semaine suivante ;) Logiquement, et selon tes apports/dépenses, les 4 kg d'ici la fin de l'année sont envisageable je pense.

25 oct. 16 par le membre: Arnaud Lafay


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