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J'ai.refait le plein de calories et de glucides lents en prenant beaucoup de fromage frais et fruits en tout genre pour rompre ma diète cétogene qui a assez durée pour fondre. Mais à présent, je dois reprendre des forces mais en maîtrisant la reprise. Finalement, c'est maintenant que commence la vraie bataille.😉
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2245 kcal
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Gras: 113,69g | Prot: 229,72g | Glu: 72,21g.
Petit Déjeuner: Poudre d'Ail, Gingembre, Poudre de Piment, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (10g), Omelette ou Oeuf Brouillé. Dîner: Carrefour Emmental Français, Poulet, Mayonnaise, Oeuf Dur. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pomme, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Ricotta, Grand Jury Fromage Frais Nature 0%. plus...
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3399 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Randonnée - 4 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 15,4 kg par Semaine
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