|
Ograniczyłem węgle, nie jestem głodny, chudnę. Szlag Vibo miał rację ;)
|
96,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2003 kcal
|
Gras: 76,88g | Prot: 195,34g | Glu: 130,66g.
Petit Déjeuner: Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%. Déjeuner: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Frytki. Dîner: Gruszki. Snacks/Autre: Sokołów Szynka Konserwowa. plus...
|
|
4192 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Spinning - 1 heure, Conduire - 2 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 7 heures, Ménage - 1 heure, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
:D tylko docelowo jeszcze mocniej tluszcz podbij zeby bylo go tyle co bialka
04 nov. 16 par le membre: vibo69
|
Mam taki plan, ale musze wszystko przeorganizowac od myslenia przez zakupy do lodowki ;) Samopoczucie jest ok. Nie mam zadnych negatywnych objawów baa rozpiera mnie energia. Aż za bardzo, krócej śpię co akurat nie jest dobre.
04 nov. 16 par le membre: CLLPL
|
spisz tyle co ci potrzeba. regeneracja na tluszczach jest szybsza. jesli cialo bedzie potrzebowalo wiecej to sie upomni :)
04 nov. 16 par le membre: vibo69
|
Dziś spałem 4,5 godziny. Połozyłem sie 23 obudziłem 3:40 do piątej poczytałem o dietce i wstałem :) Spac już nie mogłem, ale nie czuję się w 100% wypoczęty. Mam nadzieję, że to się unormuje.
04 nov. 16 par le membre: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|