Journal de nevelena, 16 nov. 16

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J'ai eu 3 repas déséquilibrés et voilà le résultat :(
Dans mon cas aucun écart n'est possible!

Et vous, comment gérez-vous les écarts?

69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

poids stable

3 supporteurs Encourager

Commentaires

j'en fais un enorme le vendredi soir et je calcule tous mes glucides la semaine

16 nov. 16 par le membre: Espantu_Ttiki

Je bouge plus. Mais bon, vu ta carrure je pense que tout est calculé donc le mieux que tu as à faire est de te dire que si ton écart t'a fait plaisir, tu n'a rien à regretter vu qu'au final tu réussiras à te sculpter comme tu veux.

16 nov. 16 par le membre: tvouillamoz

disons que je calcule pour ne pas prendre de poids, donc j'essaie au maximum de taper dans la graisse tout en me faisant plaisir. la periode la plus dure sera a partir de fevrier ou la les repas plaisir disparaitront ! mais bon faut vivre , je l'oublie parfois ! nevelena, si tu reussi a ne pas consommer au dessus de ton maintient toute la semaine, alors tu ne devrais pas avoir trop de tord. sauf si les repas plaisir sont multipliés !

16 nov. 16 par le membre: Espantu_Ttiki

moi je mise sur le sport

16 nov. 16 par le membre: rj08

plus de sport si je mange trop

17 nov. 16 par le membre: yann87


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