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LCHF
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95,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2085 kcal
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Gras: 141,87g | Prot: 123,71g | Glu: 73,49g.
Petit Déjeuner: Melvit Skrobia Ziemniaczana, Jajko, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec. Déjeuner: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Dîner: Pilos Mleko 1,5%. plus...
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4147 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Spinning - 1 heure, Conduire - 2 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 1 heure, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure. plus...
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Prenant 9,1 kg par Semaine
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Historique de poids de CLLPL
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