Journal de jeromecituk, 21 nov. 16

Régime officiellement terminé ! Maintenant place à la stabilisation 🎉🍾🎉🍾🎉 Avec de la volonté on peut y arriver !
74,1 kg Perdu jusqu'à présent: 34,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2016:
3367 kcal Gras: 128,66g | Prot: 120,13g | Glu: 429,20g.   Petit Déjeuner: Marque Repère Lait Écrémé, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Déjeuner: Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Reblochon, Camembert, William Saurin Petit Salé aux Lentilles, Endive, Vinaigrette, Pain Complet. Dîner: Tartiflette, Saucisson Sec, Pain Complet, Hermesetas Édulcorant Poudre, Activia Activia 0%, Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Vinaigrette, Laitue. Snacks/Autre: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes. plus...
1805 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine

25 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Génial !! Bien sur que tu vas y arriver !! Encore bravo pour ton parcours 
21 nov. 16 par le membre: Mary-Babe
Super ! ! Bonne continuation 😉😉 
21 nov. 16 par le membre: tatoo78

     
 

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