|
haha ! eh oui j'ai pris du poids mais du bon.. En faisant entre 5 et 7 de cardio par semaine j'ai ma masse graisseuse qui se réduit au bénéfice de la masse musculaire. COOL. Cependant je ne cherche pas a être comme les culturistes, mais je souhaite juste perdre du gras, du mauvais gras. Maintenant il faudrait que je réduise du ventre, j'ai comme même un petit bidon j'ai dit petit, Haha. Allez bonne journée à tous
|
71,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 31,92g | Prot: 54,94g | Glu: 114,66g.
Petit Déjeuner: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner, Bridelight Beurre, Casino Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Casino Fromage Blanc 0%, Auchan Paëlla Volaille et Fruits de Mer. Dîner: Sodeb'O La Pizza 4 Fromages. plus...
|
|
2434 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures, Debout - 4 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|