Journal de Realmagnum, 29 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2016
79,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2016:
2545 kcal Gras: 101,12g | Prot: 114,60g | Glu: 288,81g.   Petit Déjeuner: Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Молоко. Déjeuner: Рускон Рис с Курицей и Овощами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Altalia Крупа "Древняя". Dîner: Блины, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Autre: Сахар, Сушка, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. plus...
3196 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 6 heures, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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